这里有份南航“收心”病历，请您收下！

收心病历卡

姓名：全体学生         性别：不限

年龄：20岁左右         职业：学生

过往病史：假期综合征

联系电话：51475147

诊断单位：千亿球友会收心分院

就诊日期：2017年2月10日

2017 年2 月10 日  作息科 体温：偏高

主述：

晚睡晚起、早上叫不醒、晚上睡不着、与在校期间有“时差”

现病史：

症状出现于寒假初期、发病较缓，症状随着时间推移愈加明显，主要表现在“时差”上，白天睡觉，晚上活动，其诱因大多是“赖床病”的发作及“夜猫子症”的并发症的产生。

既往史：

在校期间得过“夜猫子症”

体检：

对生活作息时间进行检测

初步诊断：

“时差紊乱病”

处理意见：

1、调整生物钟，设定闹钟，定时起床，不可耽误上课时间

2、按时上床睡觉，睡觉前远离电子产品。

3、睡前听听英语、看看书有助于睡眠

南航部分寝室楼～看着会不会有些许困意？

2017 年2 月10 日  饮食科 体温：正常

主述：

春节期间常吃大鱼大肉，肠胃不舒服、拉肚子、不吃早饭、天天吃夜宵

现病史：

症状出现于春节期间，发病快，症状不会加剧，但不见转好，主要表现在饮食不规律，肠胃不适、体重暴增等方面，其主要诱因是摄入过量的大鱼大肉、极少量的小蔬小菜，早餐不按时吃等

既往史：

在校期间得过“不吃早饭症”

体检：

对饮食时间、饮食营养均衡、三餐按时进行检测

初步诊断：

“饮食不规律症”

处理意见：

1、南航食堂提供各种荤素菜，并且美味可口，可以自行搭配，营养均衡

2、少吃油腻，尽量以清淡为主

3、三餐按时吃，南航食堂均会按时提供早中晚餐三餐。

南航食堂～热情的大妈和美味的菜肴一定会纠正你不规律不健康的饮食

2017 年2 月10 日  锻炼科 体温：较高

主述：

缺乏运动，积肉成堆，身材变形，精神状态萎靡

现病史：

症状出现于寒假中期、发病相对缓慢、久而久之对病人的形体产生极大影响。主要表现在“缺乏锻炼”所引起的身材发福上，发病前，患者大多有“宅居”的特点。

既往史：

在校期间曾患“体育困难症”

体检：

对日常锻炼时长进行检测

初步诊断：

“锻炼稀疏病”

处理意见：

1、每天至少花费30分钟进行有氧运动，比如走路、跑步、游泳、骑自行车、爬楼梯。减少做电梯的次数，尽量爬楼梯。

2、早餐、午餐、晚餐后，走路10分钟。

3、迈可以约上小伙伴，去南航的体育馆打一场羽毛球，或者篮球，挥汗如雨的快意后还能减掉春节多长的肉肉。

南航健身房～期待看到你们的身影！

2017 年2 月10 日  学习科 体温：正常

主述：

见书则困，效率低下，呈现“三天打鱼，两天晒网”式学习状态

现病史：

症状延续了整个寒假、属于慢性疾病、一时间极难根治。患病后失去了学习的热情，对书本的过敏加重。并且，“低头族”是此病的高发人群。

既往史：

间歇性发作，小长假里发病率高

体检：

对学习状态进行检测

初步诊断：

“低效率学习症”

处理意见：

1、制定一个合理的学习计划，设定相应学习目标，按计划实行，向目标奋进。

2、选择一个安静的、舒适的地方学习。比如南航的图书馆，舒适的，安静的而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。

南航将军路校区图书馆～新的学期就在这里开始新的学习计划吧！